OBJECTIVO
Definir objetivoO teu foco principalO QUE TENS EM CASA
Inventário
⌂A tua cozinha começa aqui.Adiciona os alimentos e quantidades que tens em casa.
O TEU TREINO, AO TEU RITMO
Vamos a isso.
Um passo de cada vez. O progresso constrói-se treino após treino.
SESSÃO PERSONALIZADA
O próximo treino
começa contigo.
Escolhe o tempo que tens. Nós organizamos o resto com o equipamento disponível.
ATHLYTIC AI
O TEU PONTO DE PARTIDA
Resumo do atleta
EQUIPAMENTO
Por configurarBase para adaptar exercíciosÚLTIMO TREINO
Ainda sem registosComeça quando estiveres prontoPROGRESSO COM CONTEXTO
O teu caminho
⌁
O teu percurso começa hojeConclui uma sessão para começares a ver o teu histórico aqui.UMA NOTA PARA TI
Treina com
atenção ao corpo.
As recomendações são um ponto de partida. Ajusta sempre o treino ao que sentes e à tua experiência.
PERSONAL TRAINER
O teu treino.
Uma rotina semanal organizada para o teu objetivo e para o equipamento que tens.
ANTES DE COMEÇAR
O teu plano semanal
A IA organiza os grupos musculares e escolhe exercícios compatíveis com o teu objetivo e equipamento. O mesmo plano repete-se todas as semanas.
Pré-visualização da semanaAinda sem plano guardado
A rotina mantém os mesmos exercícios; este tempo serve apenas como referência para hoje.
SESSÃO SEGUINTE
Cria o teu plano semanalA rotina fica guardada e não será recriada a cada treino.◈
Equipamento consideradoConfigura o teu equipamento no perfil.
ATHLYTIC AI
Acesso privado ao pilotoInicia sessão com o convite para criar recomendações personalizadas.Para criar ou ajustar o plano são enviados objetivo, nível, dias de treino, equipamento, exercícios disponíveis e histórico de treino. Os dados de saúde ficam de fora.
REGISTO
Treinos recentes
Ainda não há treinos registados.
♡Se sentires dor ou mal-estar, interrompe o exercício. Os vídeos ajudam a visualizar a execução, mas não substituem orientação profissional. Os descansos são fixos nesta versão; futuramente serão ajustados ao exercício e ao teu nível.
A TUA BASE
O meu perfil.
Quanto melhor conhecermos o teu ponto de partida, mais útil será cada sessão.
CUIDAR TAMBÉM É PROGREDIR
A minha saúde.
Regista apenas o que quiseres manter nesta área. Nesta versão, a informação não altera o treino.
Informação sensível, sob o teu controlo.
Neste protótipo, os dados ficam guardados neste navegador, sem envio para um servidor ou para a IA. O armazenamento local não está encriptado. Esta área ainda não adapta os treinos nem substitui aconselhamento profissional.
ANTES DE REGISTAR
Escolhes se queres continuar.
As informações de saúde são opcionais. Podes deixar tudo em branco e apagar o que guardares nesta área.
Antes de disponibilizar esta área a outras pessoas, será necessária uma análise adequada da base legal, informação de privacidade e medidas de segurança. O consentimento aqui apresentado é apenas uma interação de protótipo.
ACOMPANHA A TUA EVOLUÇÃO
Medidas corporais
◎
O registo é opcional e fica guardado apenas neste navegador. As medidas não são enviadas para a IA nem usadas para avaliar a tua saúde.
O TEU PERCURSO
Histórico
⌁Ainda não há registos.Quando quiseres, guarda o primeiro para começares a acompanhar a tua evolução.
DISPOSITIVOS E APLICAÇÕES
Conexões de saúde
Gerir a ligação a Apple Saúde ou Health Connect.
ALIMENTAÇÃO ORGANIZADA
Nutrição.
Planeia refeições, compras e os alimentos que tens em casa.
PLANO DO DIA
Hoje
NA COZINHA0 alimentos
POR LOCAL0 frigorífico · 0 congelador
LISTA DE COMPRAS0 itens
◎O inventário é guardado apenas neste navegador. As datas são lembretes introduzidos por ti; a aplicação ainda não verifica a segurança ou qualidade dos alimentos.